در قسمت اول با فوايد کلسيم و اهميت آن در سلامت استخوان ها آشنا شديم، در قسمت دوم  به بررسي

انواع مکمل هاي کلسيم موجود در بازار پرداختيم. در ادامه نيز به مقايسه ساير مکمل ها ي کلسيمي موجود

در بازار مي پردازيم. 

نکاتي که هنگام خواندن اين مقاله بايد به آن توجه کنيم:

برخي شرکت ها بر روي برچسب محصول، مقدار ملح کلسيم (نه کلسيم المنتال) را مي نويسند و در بسياري

از موارد مقادير ذکر شده طبق Serving size است، ما براي مقايسه بهتر محصولات، از ترکيبات موجود در يک

قرص و يا 5 سي سي شربت استفاده کرديم و مقادير را بر پایه ميزان کلسيم المنتال استاندارد کرده ايم.در

بسياري از متون مقدار ويتامين D، بر حسب واحد (IU) و ميکروگرم گفته مي شود. به دليل آنکه شکل واحد (IU)

به طور رايج ترمورد استفاده قرار مي گيرد، براي شرکت هايي که مقدار ويتامين D را مطابق ميکروگرم نوشته اند،

معادل واحد (IU)آن را حساب کرده و در کنار آن نوشته ايم.

ملح کربنات

ملح سيترات

منبع:https://www.darukade.com