??پيشگيري ازکم خوني فقر آ

پرسش:  برای افراد با شیفت کاری ثابت شب  جه دارویی برای خواب راحت در طول روز توصیه میشود؟ ‍پاسخ: مصرف ملاتونین در دوزهای بین 3-1/8 میلی گرم نیم ساعت قبل از زمان موردنظر خواب در طول روز در کسانی که شبکار هستند، موثر است. کلمات کلیدی : پرسش وپاسخ ,افراد,دارويي ...ادامه مطلب

ارسال شده توسط مجید سلیمی مرند در 96/5/22:: 7:0 عصر پرسش:  برای افراد با شیفت کاری ثابت شب  جه دارویی برای خواب راحت در طول روز توصیه میشود؟ ‍پاسخ: مصرف ملاتونین در دوزهای بین 3-1/8 میلی گرم نیم ساعت قبل از زمان موردنظر خواب در طول روز در کسانی که شبکار هستند، موثر است. ,پرسش,براي,افراد,شيفت,کاري,ثابت,دارويي,دارويي ...ادامه مطلب

با طرز درست نشستن و ایستادن هم سالم تر هستید، هم اعتماد به نفس بیشتری دارید و هم لاغرتر به نظر می  رسید. علیرغم تمام این ها تقریبا همه ما هنگام نشستن به خصوص جلوی کامپیوتر قوز کرده می نشینم. بدونیم چندین تمرین ساده به شما یاد می دهد تا هنگام نشستن و راه رفتن کمر را صاف نگه دارید. تمرین خوشامددست ها , ...ادامه مطلب

  سئوال : زمان مناسب شروع قرصهاي ضد حاملگي( كنتراسپتيو) براي قطع خونريزي قبل از سفرهاي زيارتي، عروسي چه زمان است؟  ... پاسخ : معمولا براي اطمينان، ازروز پنجم سيكل قرصها شروع شده وبعد از 21 روز نيز مصرف قرصها بايد ادامه پيدا كند. در صورتيكه تعداد قرصها در يك ورق 28 تايي باشد از آنجا كه هفت عدد آخري فاقد هورون ميباشد از يك بسته جديد ادامه داده شود. اگر قرصها با تاخير شروع شودزمان تاخير خونريزي كمتر خواهد بود.     , ...ادامه مطلب